Biofeedback e Neurofeedback
Il biofeedback è un metodo che, avvalendosi di una strumentazione specifica, consente al soggetto di apprendere il controllo e l’autoregolazione della propria attività fisiologica (Biofeedback) e cerebrale (Neurofeedback) al fine di migliorare la salute e le prestazioni. La strumentazione, non invasiva, consente al soggetto di vedere in tempo reale su un monitor alcuni dei suoi indici fisiologici (es. frequenza cardiaca, respirazione, tensione muscolare, onde cerebrali), di prenderne consapevolezza e quindi, attraverso appositi training, di modificarli per renderli maggiormente funzionali alle richieste ambientali.
Il background teorico del bio-neurofeedback è quello della psicofisiologia, disciplina che si occupa della relazione tra gli eventi psicologici e le modificazioni fisiologiche non solo nel cervello, ma nell’intero corpo.
Esiste infatti una strettissima relazione tra i nostri stati mentali ed emotivi e il nostro corpo; pensiamo ad esempio a come varia la frequenza cardiaca o la sudorazione quando siamo agitati. Il nostro organismo infatti è strutturato per rispondere in maniera adattiva alle richieste interne ed esterne, per questa ragione se ci troviamo, ad esempio, in una situazione di pericolo il nostro sistema di allarme si attiva, il cuore batte più forte, la pressione sanguigna aumenta e potremmo sentire l’impulso di scappare o attaccare, ma una volta passato il pericolo si ritorna in uno stato di equilibrio.
Tuttavia, talvolta, questa precisa organizzazione può andare in tilt e assumere delle alterazioni che sono quantificabili e riconducibili ad alcuni disturbi dell’area psicopatologica o, più semplicemente intaccare il nostro rendimento e il benessere nella vita di tutti i giorni. Attraverso il lavoro con il Biofeedback il soggetto (ri)apprende un modo adattivo e flessibile di rispondere sia alle richieste della vita, ma anche ai propri stati interni e alle emozioni, acquisendo un certo grado di controllo sulla propria attività fisiologica, cognitiva e comportamentale.
Efficace nel trattamento di:
- disturbi d’ansia e depressione;
- stress;
- ipertensione arteriosa essenziale, disturbi cardiovascolari;
- asma;
- insonnia;
- cefalea ed emicrania;
- disturbo da discontrollo degli impulsi (es ADHD);
- disturbi neuropsicologici.
Inoltre si è dimostrato molto efficace per aumentare le prestazioni sportive negli atleti di alto livello, per questo è sempre più largamente utilizzato nella psicologia dello sport e nella preparazione sportiva. La sua efficacia è stata dimostrata nel lungo termine, e anche per disturbi resistenti ad altri tipi di trattamento. Favorisce la naturale risposta di guarigione dell’organismo, riducendo o addirittura eliminando l’uso dei farmaci.
Consulenza psicologica
La consulenza psicologica ha lo scopo di sostenere, motivare, abilitare o riabilitare la persona all’interno della propria sfera affettiva, valoriale e relazionale, di favorire il cambiamento e potenziare le risorse del soggetto rafforzando le sue capacità di scelta e problem solving.
La consulenza si avvale di:
- ascolto empatico;
- valutazione e definizione della problematica a fine diagnostico;
- abilitazione/ riabilitazione volti a promuovere il benessere e la salute della persona, favorendo uno stato di equilibrio tra quest’ultima e le richieste dell’ambiente in cui vive;
- sostegno psicologico.
